Et le plaisir?

Le sport, c’est dur. Certains n'arrivent pas à comprendre pourquoi les athlètes continuent de malgré la douleur. David Desjardins nous témoigne de sa relation amour-haine avec la douleur. Il nous partage pourquoi il aime repousser ses limites et comment il en retire du PLAISIR.

David Maltais, le cycliste décontracté

David Maltais gravite autour du cyclisme québécois depuis près de 20 ans. Autrefois adepte des Mardis de Lachine, il est passé par le triathlon pour finalement aboutir dans le Team Gris, une équipe qui n’en est pas vraiment une. Auteur du blogue Le Livre gris et partisan du plaisir et de la découverte avant tout, il nous parle ici de sa démarche, au clavier comme au guidon.

Rouler végé

Réduire sa consommation de viande, voilà un objectif dans l’air du temps, pour notre santé comme pour la préservation de l’environnement. Même la nouvelle mouture du Guide alimentaire canadien le recommande fortement. Vous craignez de pousser moins fort sur les pédales si vous mangez du houmous et du tofu plutôt que de la bavette et du poulet rôti? Notre nutritionniste Catherine T. Guy vous rassure.

Comment survivre à l’hiver

En tant que cycliste aguerri, vous vous faites sûrement souvent demander : «Qu’est-ce que tu fais cet hiver?» Si votre réponse se résume à «Du rouleau», vous devriez sérieusement songer à ajouter une autre activité à votre horaire, extérieure de préférence. Mathieu Bélanger-Barrette vous explique pourquoi ça vous aidera à survivre à la saison froide… et à améliorer vos performances l’été prochain.

L’alimentation intuitive, pour fêter sans culpabiliser

Comment festoyer l’esprit tranquille, sans craindre d’engraisser ou de perdre votre précieuse forme physique? Si la culpabilité vous ronge à la simple vue du bol de punch, du pain sandwich ou de la bûche au chocolat, suivez les conseils de notre nutritionniste Catherine T. Guy pour adopter l’alimentation intuitive. Un beau cadeau à se faire en cette période où les excès font partie de la fête!