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De tout repos

À force d’insister sur les éléments de performance de l’entraînement, on oublie souvent l’importance de la récupération dans l’amélioration de la forme physique. Chez les pros comme les amateurs, la volonté de performer peut virer à l’obsession, poussant parfois les athlètes jusqu’au surentraînement. Voici donc pourquoi il faut savoir s’arrêter, et comment repérer les signes annonciateurs d’une surcharge.

3 idées de parcours d’entraînement

La tentation de sauter votre entraînement pour aller boire un verre avec vos amis est forte? La motivation nécessaire pour faire la même bosse à répétition vous a quitté? Voici quelques parcours aux alentours de chez Vélo Cartel où vous pourrez joindre l’utile à l’agréable, en les transformant en séances d’intervalles ou en simulations de course. De quoi vous amuser tout en améliorant votre forme.

Pourquoi adopter le tubeless?

Les systèmes de roues et les gammes de pneus tubeless, donc sans chambre à air, se multiplient sur le marché de la route. Sans parler de ceux du cyclocross et du gravel bike. Mais y a-t-il de vraies bonnes raisons d’y adhérer? Nous croyons que oui.

Attention à la surchauffe!

Rouler à la chaleur… on en rêve tout l’hiver. Mais l’été nous catapulte quelquefois à l’autre bout du spectre calorifique, nous exposant à d’intenses chaleurs. Petit cours en accéléré sur la régulation de la température du corps, les effets de la chaleur à l’effort, et les comportements à adopter pour rouler dans ces conditions parfois extrêmes.