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Consultation en nutrition sportive

La nutrition sportive est un sujet trop important pour que nous le traitions à la légère. C’est pourquoi nous offrons désormais les services d’une professionnelle qui pourra vous accompagner dans vos démarches pour mieux manger afin de performer. Portrait de ce nouvel ajout à notre groupe d’experts : Catherine T. Guy.

Boisson salée pour mieux performer quand il fait chaud

Dans la présente étude, Sodium loading aids fluid balance and reduces physiological strain of trained men exercising in the heat (2007), on a voulu déterminer si une boisson à haute teneur en sodium ingérée avant l’exercice pouvait améliorer la performance dans un environnement à température élevée chez des athlètes de sports d’endurance.

Le triathlon et la nutrition

Tu aimerais faire un triathlon sprint ou même un IRONMAN bientôt? As-tu pensé à l’aspect nutritionnel? Préfères-tu mettre de l’essence ordinaire ou du gaz d’avion dans ton moteur? Voici les pires erreurs, les bases de l’alimentation et les meilleurs conseils pour te préparer à cette épreuve. À toi de jouer!